Hej! Znowu będzie sezonowo więc nie traćcie czasu i czym prędzej śpieszcie po porzeczki :). Tutaj znajdziecie białą i czerwoną a już niebawem będzie coś z czarną :). By przełamać kwaskowość wylądują w koktajlu maliny i brzozowy cukier :). Cały smak zamknie świeżutka melisa :). Warto wiedzieć że porzeczki działają antybakteryjnie, skutecznie zwalczają bakterie E Coli które są przyczyną jelitowych problemów. Znane są również z przeciwzapalnych właściwości które wraz z dużą ilością witaminy C gromią wszelakie przeziębienia :) POLECAM!
Dla 3 osób
Składniki:
0,5 szkl porzeczki białej
0,5 szkl porzeczki czerwonej
1 szkl malin
7 lyzek jogurtu greckiego
Garść swierzej melisy
5 łyżek cukru brzozowego
Przygotowanie:
1. Owoce zblendować mikserem, przetrzeć przez sitko łyżką żeby pozbyć się pestek.
2. Do przetartych owoców dodać melise, jogurt i cukier brzozowy i ponownie zblendować.
3. Przelać do szklanek. SMACZNEGO!
pyszny i zdrowy :)
OdpowiedzUsuń